BLOG BEJEGYZÉSEK

6 dolog, amit a ketogén diéta alatt is ehetsz

6 dolog, amit a ketogén diéta alatt is ehetsz

Minden diéta lemondásokkal jár, és ezalól a ketogén diéta sem kivétel. A mindössze 10-15% körüli szénhidrátbevitelt engedélyező diéta alatt ezeket viszont nyugodtan fogyaszthatod.

shopping-list-recipe-book-diet-plan-diet-or-vegan-8TAPZMJ

Ketogén mintaétend a következő hónapra

Ketogén mintaétend a következő hónapra

A ketogén diéta könnyen hatását veszíti, ha nem tartjuk be a fehérje-szénhidrát-zsír arányokat. Készítettem egy mintaétrendet, ami segíthet, hogy összeállítsd te is a sajátod.

Töltsd le a listát itt!

book-mockup-of-an-angled-book-showing-its-cover-a9916