110% TELJESÍTMÉNY WORKSHOP

Egész napos workshop élsportolóknak, hogy végre kihozd magadból a maximum teljesítményt a zsír alapú diéta segítségével!

A-TÓL Z-ig A KETOGÉN DIÉTÁRÓL

KETOGÉN ÉTREND ÖSSZEÁLLÍTÁS

5 év tapasztalata átadva

Még nem hallottál a ketogén diétáról?

A ketogén diéta 5 mondatban:

A ketogén diéta egy magas zsír- és alacsony szénhidráttartalmú diéta.

A diéta lényege, hogy a szénhidrátok megvonásával arra kényszeríti a szervezetet, hogy zsírokból fedezze energiaigényét.

A ketogén diéta alatt igen kevés szénhidrát áll rendelkezésre, ezért a máj a zsírokat ketonokká bontja le.

A glükóz helyett ebben az esetben a ketonok játsszák az „energiahordozó” szerepét. A vér és az agy magas ketonszintje (ketózis) elősegíti a csúcsteljesítmény elérését.

AMIRŐL SZÓ LESZ A WORKSHOPON

KETOGÉN DIÉTA GYORSTALPALÓ

A workshop első felében A-tól Z-ig össze lesz szedve minden fontos információ a ketogén diétáról, ezért nem kell aggódnod, ha eddig számodra teljesen ismeretlen volt ez a módszer.

EDZÉS ÉS VERSENY A DIÉTA KÖZBEN

A versenyeken előtti pár nap a legkritikusabb. Ha megfelelően felkészíted szervezeted a nagy napra, képes leszel 110%-ot kihozni magadból!

KETOGÉN ÉTREND ÖSSZEÁLLÍTÁSA

A szervezetnek metabolikusan akár 6 hét is kellhet, hogy hozzászokjon a zsír alapú táplálkozásra. Ez az időszak akár 2 hétre is lecsökkenthető a megfelelő étrenddel.

5 ÉV TAPASZTALATÁNAK A TANULSÁGAI

Kovács Bettina 5 éve segít élsportolóknak elérni a maximum teljesítményt. Előadásában kitér azokra a személyes tapasztalatokra, amelyeket ezidő alatt gyűjtött.

AMIRŐL SZÓ LESZ A WORKSHOPON

KETOGÉN DIÉTA GYORSTALPALÓ

A workshop első felében A-tól Z-ig össze lesz szedve minden fontos információ a ketogén diétáról, ezért nem kell aggódnod, ha eddig számodra teljesen ismeretlen volt ez a módszer.

KETOGÉN ÉTREND ÖSSZEÁLLÍTÁSA

A szervezetnek metabolikusan akár 6 hét is kellhet, hogy hozzászokjon a zsír alapú táplálkozásra. Ez az időszak akár 2 hétre is lecsökkenthető a megfelelő étrenddel.

EDZÉS ÉS VERSENY A DIÉTA KÖZBEN

A versenyeken előtti pár nap a legkritikusabb. Ha megfelelően felkészíted szervezeted a nagy napra, képes leszel 110%-ot kihozni magadból!

5 ÉV TAPASZTALATÁNAK A TANULSÁGAI

Kovács Bettina 5 éve segít élsportolóknak elérni a maximum teljesítményt. Előadásában kitér azokra a személyes tapasztalatokra, amelyeket ezidő alatt gyűjtött.

PROGRAMTERV

100% Teljesítmény Workshop
  • Első előadás 9:00 - 10:30
  • Második előadás 10:45 - 12:15
  • Ebédszünet 12:15 - 13:15
  • Harmadik előadás 13:30 - 15:00
  • Kerekasztal beszélgetés 15:15 - 16:00
  • Étrendek összeállítása csoportokban 16:15 - 17:30
  • Első előadás 9:00 - 10:30
  • Második előadás 10:45 - 12:15
  • Ebédszünet 12:15 - 13:15
  • Harmadik előadás 13:30 - 15:00
  • Beszélgetés 15:15 - 16:00
  • Étrendek összeállítása 16:15 - 17:30

KETOGÉN DIÉTA GYORSTALPALÓ

Első Előadás

Az első előadásban Bettina megosztja 5 éves tapasztalatát azzal kapcsolatban, hogy élsportolók hogyan tudják a legjobban kiaknázni a ketogén étrendben rejlő lehetőségeket, hogy ezzel a lehető legjobban teljesítsenek a versenyeiken.

  • Az alábbi kérdések kerülnek megválaszolásra:
  • Mik a leggyakoribb tévhitek a diétáról?
  • Hogyan működik metabolikusan a ketogén diéta?
  • Milyen változásokat tapasztalunk, ha elkezdjük a diétát?

KETOGÉN ÉTREND ÖSSZEÁLLÍTÁSA

MÁSODIK ELŐADÁS

Ebben a gyakorlati előadásban bemutatásra kerül, hogy hogyan állíthatjuk össze étrendünket az úgy, hogy figyelembe vesszük edzéseinket, és a versenyek időpontját, hogy akkor a legjobban teljesítsünk.

  • Az alábbi kérdések kerülnek megválaszolásra:
  • Mit ehetünk és mit nem a diéta közben?
  • Mik a legfontosabb hozzávalói a ketogén étrendnek?
  • Hogyan néz ki egy nap a ketogén étrenddel?

EDZÉS ÉS VERSENY A DIÉTA KÖZBEN

HARMADIK ELŐADÁS

A harmadik előadásban arról lesz szó, hogy milyen módon tudjuk a leghatékonyabban az edzéseinkhez és versenyeinkhez igazítani a diétát.

  • Az alábbi kérdések kerülnek megválaszolásra:
  • Mit fogyasszunk a verseny napján?
  • Mit fogyasszunk az edzés előtti és utáni táplálkozás során?
  • Mit fogyasszunk ha magas és mit ha alacsony intenzitású sportot végzünk?

WORKSHOP JEGYÁRAK

NORMÁL BELÉPŐ

7990 Ft
  • Részvétel az eseményen
  • Ingyenes ebéd az étkezdében
  • Személyre szabott étrend
  • Videófelvétel az előadásról
  • Ajándékcsomag

VIP BELÉPŐ

9990 Ft
  • Részvétel az eseményen
  • Ingyenes ebéd az étkezdében
  • Személyre szabott étrend
  • Videófelvétel az előadásról
  • Ajándékcsomag

100% PÉNZVISSZAFIZETÉSI GARANCIA

A workshoppal csak egyetlen módon veszíthetsz: Ha nem jössz el. Biztosak vagyunk abban, hogy a lehető legjobbat kapod a rendezvényen, ezért minden workshopunkra 100% pénzvisszafizetési garanciát vállalunk.

KORÁBBI RÉSZTVEVŐK MONDTÁK

GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK

HOGYAN JUTOK HOZZÁ A JEGYEMHEZ?

A megvásárolt jegyet elektronikusan, az email címedre küldjük ki. A bejutáshoz elég ezt az emailt felmutatni, de akár ki is nyomtathatod a jegyet otthon.

KÉSZÜL VIDEÓFELVÉTEL A WORKSHOPRÓL?

Igen, minden workshopunkon profi videós rögzíti az eseményeket, melynek editelt változatát minden VIP résztvevőnek kiküldünk az esemény után.

LESZ LEHETŐSÉG AZ ELŐADÓKKAL BESZÉLNI A WORKSHOP UTÁN?

Természetesen. A helyszín 19:00-ig van lefoglalva, így aki szeretne az előadókkal beszélgetni, az a workshop után gond nélkül megteheti.

NEM VAGYOK SPORTOLÓ, DE ÉRDEKEL A KETOGÉN DIÉTA. ÉRDEMES ELMENNEM?

A ketogén diétát nem csak sportolóknak ajánljuk, a jobb fizikai teljesítmény mellett kiválóan alkalmas például a súlyfelesleg csökkentésére is.

Töltsd le a listát itt!

book-mockup-of-an-angled-book-showing-its-cover-a9916